Catalogul serviciilor medicale
Anunt Diamant Brol Medical Center
Brol Medical Center este o clinica privata situata in centrul orasului Timisoara cu o experienta de peste 21 ani in chirurgia estetica, infiintata in 1996.https://www.brol.ro
Anxietatea - de ce apare și ce o generează
Prezentare
Anxietatea reprezintă o stare de neliniște, îngrijorare sau frică. Aceasta este o reacție normală a organismului la stres, iar rolul său este de a ne menține vigilenți în situațiile periculoase sau posibil periculoase. Chiar dacă este o reacție normală, când anxietatea este intensă sau se manifestă frecvent, poate interfera cu activitățile zilnice obișnuite.Află în continuare care sunt factorii care favorizează apariția anxietății, dar și ce poți face pentru a o reduce în intensitate.
Ce este anxietatea?
Dacă te întrebi ce este anxietatea și cum să o recunoști, află că manifestările acesteia includ:
- palpitații (accelerarea ritmului cardiac);
- dificultăți de respirație;
- tremur;
- frică excesivă;
- stare pronunțată de îngrijorare;
- sentimentul de lipsă de control;
- dificultăți de concentrare;
- tulburări de somn (insomnie).
Persoanele care prezintă anxietate față de un obiect specific tind să evite interacțiunea cu acesta. Astfel, apare un comportament evitant.
Factorii genetici
Studiile realizate până în prezent au evidențiat faptul că persoanele care au în familie membri care se confruntă cu anxietatea au un risc mai crescut de a dezvolta și ele această tulburare. Așadar, se poate afirma că anxietatea poate fi moștenită. Cu toate acestea, stările de anxietate sunt puternic influențate de gândurile și comportamentele pe care persoana le are. Astfel, prin adoptarea unor tehnici speciale, aceasta își poate gestiona eficient simptomele, chiar dacă și membrii familiei prezintă tulburare de anxietate.
Personalitatea
Anumite trăsături de personalitate reprezintă un factor de risc pentru apariția tulburărilor de anxietate:
- neuroticism - Persoanele cu un nivel ridicat de neuroticism tind să experimenteze emoții negative intense, cum ar fi anxietatea, depresia și furia.
- perfecționism - Perfecționismul implică setarea unor standarde extrem de înalte pentru sine și pentru ceilalți și o preocupare excesivă pentru greșeli și eșecuri. Când standardele nu pot fi îndeplinite sau apar eșecurile, nivelul de anxietate crește considerabil.
- introversia - Introversia constă în nevoia de a realiza o mare parte dintre activități singur și în diminuarea interacțiunilor sociale. Anxietatea se manifestă când apar situații ce duc la ieșirea din zona de confort a persoanei respective: interacțiunea cu cei din jur, lucrul în echipă.
- dependența - O persoană ce are nevoia constantă de validare externă poate experimenta anxietate intensă în situațiile în care simte că ar putea fi judecată sau respinsă.
Este important de menționat că trăsăturile de personalitate sunt destul de stabile, iar modelarea acestora se poate realiza în principal cu sprijinul unui psihoterapeut in Bucuresti. Așadar, chiar dacă prezinți anumite trăsături de personalitate, poți reduce riscul de apariție a anxietății.
Experiențele
Anxietatea este adesea influențată de experiențele de viață ale unei persoane. Aceste experiențe pot varia de la evenimente majore și traumatizante, la întâmplări stresante cotidiene:
- traume din copilărie;
- situații conflictuale;
- schimbări semnificative în viață (divorț, deces).
Aceste evenimente pot avea un impact semnificativ asupra stării emoționale, dar cu suportul adecvat pot fi gestionate eficient. Caută sprijin din partea prietenilor, a familiei și dacă totuși constanți că efectele acestora te împiedică să-ți trăiești viața la maximum, apelează la un psiholog.
Fiecare persoană care experimentează stări de anxietate are propria sa călătorie și deține resursele necesare pentru a face față acestor provocări. Uneori, este necesar ca resursele interioare să fie aduse la suprafață, iar ședințele de terapie sunt extrem de utile pentru aceasta. Este vital să ne dăm seama că nu suntem definiți de anxietatea noastră și că suntem capabili să găsim modalități de a gestiona și a depăși simptomele.
Sursa foto: Pexels.com